杭州萧山海月护理院87岁的“老顽童”,如此修炼心态！

我已年过八旬，在人生的最后一个黄金时期也要活出风采。

人体衰老是一个复杂的生物学和心理学变化的过程，其中心理衰老对人体衰老所起的作用是巨大的，有学者甚至把心理衰老看作是死亡的催化剂。那应该如何应对呢？

▲杨夏芳参与春节活动

人到老年，适度的“老来俏”不仅是身心健康的需要，也是现代文明的需要。爱美的心态不仅能美化自己，增添色彩，还能美化社会，成为一道靓丽的夕阳风景。爱美的心态有利于社会活动，有益于身心健康，对了，我的网名就叫“夕阳美”。

▲图源自摄图网

我们老年人该释怀的释怀，该放下的放下，不要再逞强、攀比。我已过了任性的年龄，如果我们不爱惜自己，有谁会真的在乎您？懂得释怀的老年心态更好，看得更开，受人欢迎，易于合群，自身也就更加健康和快乐。

▲杨夏芳参与随园久久节活动

时代日新月异，我们要懂得与时俱进，多了解当前的新观念。我们要走出家门，接受新潮的事物和观念，做个享受夕阳光辉照耀的新老人。要学会转变角色，开辟新天地，培养新爱好。

退休后，我从科研工作者转变成省老年大学新学员，在国画花鸟画班学习，每年参观大型画展，在武汉东湖国际灯贸节展销国画。自己每年也在老年大学和本单位展出作品，增强了自信，增添了情趣。

▲杨夏芳摄影作品

可是天有不测风云，2019年我在参加国庆联欢会的半路上跌成了右臂粉碎性骨折，6小时骨科手术，在右臂加装了20公分长钢板。经康复治疗后，我于12月10日出院并住进了海月随园护理院。从此我又从居家养老变成在护理院过集体生活的老人。

▲海月随园嘉树实拍图

我老骨粉碎折，意气尤风发，仍保持乐观心态，积极参加活动室的各种活动。唱卡拉OK，变魔术，画的国画花鸟画《稚鸭戏水》在2021年8月随园小报第24期出版，写的诗《护理院的乐天派》在2022年5月随园小报第28期出版。每当回放自己唱卡拉OK拍的视频，我都听得很有趣，能够实现自身的价值，生活就充满了阳光。

▲杨夏芳国画作品

人与人之间必然存在一定的差距，我很羡慕国画大师齐白石，自己从小就想成为画家。高中毕业选择大学学科志愿时，我参观了同济大学建筑系，系里展出的各种色彩的画作吸引了我的眼球。当我填写了建筑系的志愿后，却被分配到了航测遥感系，又要转变思想。

我就去旁听国画课，齐白石和我的老师画的虾都活灵活现的，可是我画的虾就比较死板。其实一切顺其自然，只要自己做出了努力，没必要过多在乎大家对自己的看法和评价，放平心态，才能过好自己的生活。

▲图源自摄图网

良好的人际关系是很好的减压剂。与朋友之间需要真诚相待，畅所欲言，心情就会特别舒畅，这是一种心灵的滋补品。

▲杨夏芳摄影作品

我经常自找乐趣，非常喜爱小动物。我喜欢自己动手做各种手工作品，如配有三色调光的兔子灯，画有花鸟画的折叠扇，做各种面具送小孩。

我爱说笑话，做滑稽，演猫狗、母鸡生蛋叫的口技，在活动室逗大家开心，使众老乐开怀，被人家称为笑星，很受欢迎。

忘记年龄，忘记烦恼，永当老顽童！

▲杨夏芳参加元宵节花灯制作活动